Nelson Pereira

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    Psicólogo | Formador

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    Quão Importante é a Auto-Compaixão?
    Nelson Pereira
    • 6 de set. de 2021
    • 3 min

    Quão Importante é a Auto-Compaixão?

    #psicoefeito #autocompaixão #pneiportugal A auto-compaixão é uma forma poderosa de lidar com as dificuldades da vida, envolve tratares-te com a mesma gentileza, cuidado e preocupação que mostrarias a um amigo quando ele está a lutar de alguma forma. É a Regra de Ouro ao contrário - faz a ti mesmo como farias aos outros. Normalmente, somos muito mais frios e cruéis connosco mesmos do que com aqueles de quem gostamos, e a auto-compaixão reverte isso para que nos incluamos no cí
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    O que é Resiliência?
    Nelson Pereira
    • 15 de dez. de 2020
    • 2 min

    O que é Resiliência?

    #psicoefeito #pneiportugal #psicologia #resiliencia Existe uma capacidade humana que muitos de nós não usufruem da melhor maneira pelas mais diversas razões, refiro-me à resiliência. Esta capacidade inaudita, está subjacente ao evoluir do ser humano, acredito que todos temos resiliência, porém, não a desenvolvemos nem praticamos de forma a que fique mais refinada, mais forte. O que é resiliência? É a capacidade que nos permite enfrentar os nossos problemas/desafios e superá-l
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    Como pensar aquilo que queres?
    Nelson Pereira
    • 17 de ago. de 2020
    • 2 min

    Como pensar aquilo que queres?

    Será que temos Liberdade Psíquica? Controlamos os nossos pensamentos quando queremos bastando para isso pensar diferente? Descobre aqui!!
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    Qual a receita para o teu melhor "Eu"?
    Nelson Pereira
    • 6 de jul. de 2020
    • 3 min

    Qual a receita para o teu melhor "Eu"?

    capacidades humanas superiores que estão todos os dias activadas, o que depende é do quão consciente estás destas capacidades...
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    Porque dormes mal?
    Nelson Pereira
    • 11 de mai. de 2020
    • 3 min

    Porque dormes mal?

    #psicoefeito #pneiportugal #psicologia #stress Vamos conversar sobre a perturbação do sono, uma das causas do stress crónico. O ser humano passa a maior parte da sua vida a dormir, este é um facto, dei por mim a fazer contas das horas que dormi até hoje e o número é qualquer coisa! Desde a minha adolescência que pensava no porquê de isto acontecer, a razão pela qual dormimos tanto, até que ao chegar à universidade compreendi, não porque encontrei “a pólvora”, mas sim, porque
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    A era da Cronopatia.
    Nelson Pereira
    • 29 de abr. de 2020
    • 3 min

    A era da Cronopatia.

    O tempo é o bem mais democrático que possuímos, a ver, todos nós temos 24 horas num dia, ainda assim, existe sempre quem se queixe...
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    A falsa sensação de socialização.
    Nelson Pereira
    • 20 de abr. de 2020
    • 3 min

    A falsa sensação de socialização.

    #psicoefeito #pneiportugal #psicologia Era de manhã, ele (vou usar sempre ele, mas significa o Humano) acabava de acordar, coloca os pés fora da cama depois de uns minutos de “ronha” na cama, faz a meditação do Bom Dia (Reiki) e segue para a casa de banho onde faz a sua higiene matinal. Depois segue para o seu pequeno-almoço, tranquilo como se fosse mais um dia normal, come, lê algumas notícias num qualquer ecrã e fica mesmo feliz por estar a aproveitar a manhã. Quando pensa
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    Uma abordagem diferente ao stress (e-book)
    Nelson Pereira
    • 13 de abr. de 2020
    • 1 min

    Uma abordagem diferente ao stress (e-book)

    #psicoefeito #psicologia #pneiportugal #stress O que te apresento neste E-Book é aquilo que estudei e continuo a estudar sobre o stress e o impacto no dia-a-dia e no nosso organismo. A Psicologia tem debatido amplamente este tema, existem técnicas e modelos que permitem compreender, interpretar, identificar e superar as situações de stress disfuncional. O desafio tem sido sempre o mesmo nos humanos, levar as pessoas a reflectir sobre como se sentem, permitir mergulharem em si
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    Se estivesse outra pessoa no teu lugar, o que lhe dirias?
    Nelson Pereira
    • 7 de abr. de 2020
    • 3 min

    Se estivesse outra pessoa no teu lugar, o que lhe dirias?

    O que te sugiro - vamos reflectir um pouco, por exemplo o tempo de leitura deste texto - é uma reflexão sobre o que és.
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    O segundo cérebro e as emoções
    Nelson Pereira
    • 24 de mar. de 2020
    • 4 min

    O segundo cérebro e as emoções

    Relação entre cérebro e intestinos.
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    Ansiedade: a perda do controlo.
    Nelson Pereira
    • 26 de fev. de 2020
    • 7 min

    Ansiedade: a perda do controlo.

    Ansiedade: A perda do controlo. Descobre porquê.
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    O que é a PNEI? Origem e desenvolvimento
    Nelson Pereira
    • 20 de jan. de 2020
    • 5 min

    O que é a PNEI? Origem e desenvolvimento

    O que a psico-neuro-endócrino-imunologia (PNEI)? Que abordagem é esta em Psicologia? Este texto explica a origem e desenvolvimento da PNEI.
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    Terapia de Casal no Psicoefeito
    Nelson Pereira
    • 10 de jan. de 2020
    • 6 min

    Terapia de Casal no Psicoefeito

    Quando um não quer, dois não dançam! A terapia de casal é uma realidade, usufrui dela!
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    Afirma-te em 2020!
    Nelson Pereira
    • 3 de jan. de 2020
    • 2 min

    Afirma-te em 2020!

    Diria que a Vida é um continuum de anos seguidos e digo isto porque acredito que a Vida não é nova, o dia seguinte é que sim.
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    Definir Objectivos para 2020!
    Nelson Pereira
    • 27 de dez. de 2019
    • 4 min

    Definir Objectivos para 2020!

    O navio está seguro quando está no porto, mas não é para isso que se fazem navios. Definir objectivos é importante!
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    Que decisões tomas para ser feliz?
    Nelson Pereira
    • 20 de dez. de 2019
    • 4 min

    Que decisões tomas para ser feliz?

    Acredito que serás um orgulho para os teus pais quando eles virem e sentirem que és feliz, independentemente do que tens.
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    A Origem da Mentira
    Nelson Pereira
    • 6 de dez. de 2019
    • 3 min

    A Origem da Mentira

    Costumo dizer que a Mente é uma “máquina” espectacular, quando está oleada, assim como todas as máquinas. E quando não está?
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    Qual é o teu recurso com o valor mais alto?
    Nelson Pereira
    • 22 de nov. de 2019
    • 4 min

    Qual é o teu recurso com o valor mais alto?

    Qual o recurso que tem o valor mais alto hoje em dia e na nossa era? É energia e a capacidade de nos concentrarmos num único ponto.
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    Como "o pensar" pode ser desafiante.
    Nelson Pereira
    • 15 de nov. de 2019
    • 2 min

    Como "o pensar" pode ser desafiante.

    As tuas crenças sobre o modo como pensas podem moldar a tua vida de maneiras surpreendentes.
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    Como o pensamento positivo se tornou em dever!
    Nelson Pereira
    • 25 de out. de 2019
    • 3 min

    Como o pensamento positivo se tornou em dever!

    Como o pensamento positivo se tornou um dever, um fardo!
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