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Nelson Pereira
- 30 de Set de 2020
- 2 min
Como não dependeres dos outros!
#psicoefeito #pneiportugal A autodependência é para mim o objectivo último de um processo de psicoterapia. Esta psicoeducação é importante para uma sociedade que começa a perceber a verdadeira importância da Psicologia e o seu (importante!) contributo para a saúde mental. No continuum dessa psicoeducação, digo-te que a Psicoterapia promove conhecimento da pessoa para si mesma, reconhecer as suas vulnerabilidades como Ser Humano, entre outros aspectos (muitos mais…) relacionad
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Nelson Pereira
- 11 de Mai de 2020
- 3 min
Porque dormes mal?
#psicoefeito #pneiportugal #psicologia #stress Vamos conversar sobre a perturbação do sono, uma das causas do stress crónico. O ser humano passa a maior parte da sua vida a dormir, este é um facto, dei por mim a fazer contas das horas que dormi até hoje e o número é qualquer coisa! Desde a minha adolescência que pensava no porquê de isto acontecer, a razão pela qual dormimos tanto, até que ao chegar à universidade compreendi, não porque encontrei “a pólvora”, mas sim, porque
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Nelson Pereira
- 20 de Abr de 2020
- 3 min
A falsa sensação de socialização.
#psicoefeito #pneiportugal #psicologia Era de manhã, ele (vou usar sempre ele, mas significa o Humano) acabava de acordar, coloca os pés fora da cama depois de uns minutos de “ronha” na cama, faz a meditação do Bom Dia (Reiki) e segue para a casa de banho onde faz a sua higiene matinal. Depois segue para o seu pequeno-almoço, tranquilo como se fosse mais um dia normal, come, lê algumas notícias num qualquer ecrã e fica mesmo feliz por estar a aproveitar a manhã. Quando pensa
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Nelson Pereira
- 13 de Abr de 2020
- 1 min
Uma abordagem diferente ao stress (e-book)
#psicoefeito #psicologia #pneiportugal #stress O que te apresento neste E-Book é aquilo que estudei e continuo a estudar sobre o stress e o impacto no dia-a-dia e no nosso organismo. A Psicologia tem debatido amplamente este tema, existem técnicas e modelos que permitem compreender, interpretar, identificar e superar as situações de stress disfuncional. O desafio tem sido sempre o mesmo nos humanos, levar as pessoas a reflectir sobre como se sentem, permitir mergulharem em si
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Nelson Pereira
- 24 de Mar de 2020
- 4 min
O segundo cérebro e as emoções
Relação entre cérebro e intestinos.
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Nelson Pereira
- 20 de Mar de 2020
- 3 min
Como gerir emoções negativas!
Como gerir emoções negativas!
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Nelson Pereira
- 10 de Mar de 2020
- 6 min
Depressão: como se manifesta.
Assunto sério no psicoefeito, depressão!
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Nelson Pereira
- 26 de Fev de 2020
- 7 min
Ansiedade: a perda do controlo.
Ansiedade: A perda do controlo.
Descobre porquê.
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Nelson Pereira
- 10 de Jan de 2020
- 6 min
Terapia de Casal no Psicoefeito
Quando um não quer, dois não dançam! A terapia de casal é uma realidade, usufrui dela!
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