Como o pensamento positivo se tornou em dever!

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Todos querem que sejas feliz: os livros de auto-ajuda dão conselhos sobre como parar de te preocupares, aumentar a felicidade e banir pensamentos negativos, os chefes querem ver um entusiasmo sorridente no local de trabalho, e a única maneira de responder a “como estás?” é com um alegre “óptimo!”. Mas, de acordo com Svend Brinkmann, professor de psicologia da Universidade de Aalborg, na Dinamarca, a cultura da positividade tem um lado sombrio. A felicidade simplesmente não é a resposta apropriada para muitas situações da vida, diz Brinkmann, cujo best-seller dinamarquês Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze foi publicado em inglês pela editora internacional Polity este mês. Pior ainda, fingir pode nos deixar emocionalmente atrofiados.

“Acredito que os nossos pensamentos e emoções devem reflectir o mundo. Quando acontece algo de mal, devemos ter pensamentos e sentimentos negativos, porque é assim que entendemos o mundo.” disse. “A vida é maravilhosa de tempos em tempos, mas também é trágica. As pessoas morrem nas nossas vidas, nós perdemo-las, se estivermos acostumados a ter pensamentos positivos, essas realidades podem atingir-nos ainda mais intensamente quando elas acontecem - e elas acontecerão.”

Não há nada de errado com quem tem uma disposição naturalmente ensolarada ou que gosta do estranho livro de auto-ajuda, diz Brinkmann. O problema é quando a felicidade se torna um requisito. No local de trabalho, por exemplo, onde as avaliações de desempenho geralmente insistem em focar no crescimento positivo, e não em dificuldades genuínas, exigir exibições de felicidade é "quase totalitário". Brinkmann compara a insistência na felicidade dos funcionários ao "controle do pensamento". Nos EUA, a felicidade obrigatória tornou-se objecto de uma decisão oficial do local de trabalho contra a T-Mobile em Maio de 2016, onde o Conselho Nacional de Revisão do Trabalho determinou que os empregadores não podem forçar os funcionários a serem consistentemente animados. Mesmo assim, muitas empresas gastam enormes quantias de dinheiro tentando garantir a felicidade dos funcionários, e não por altruísmo. “Quando te envolves com pessoas e trabalhas em equipa, esses traços de personalidade tornam-se muito mais importantes. É por isso que colocamos muito mais ênfase neles, porque queremos explorar os seres humanos e as suas vidas emocionais”, diz Brinkmann. “Acho que esse é um lado sombrio da positividade. Os nossos sentimentos tendem a tornar-se mercadorias e isso significa que somos facilmente alienados dos nossos sentimentos.”


A felicidade obrigatória não é simplesmente uma preocupação no local de trabalho. Embora faça sentido dar um ritual "bom, obrigado" quando alguém pergunta como tu estás, existe o risco de que os nossos rostos positivos do público dominem cada vez mais as esferas sociais. Afinal, embora uma atmosfera espirituosa e vivaz possa ser agradável, a positividade educada não deve proibir a discussão de traumas e crises com amigos próximos. Amarrada à pressão de ser feliz é, obviamente, a mania da auto-ajuda. Os livros de auto-ajuda que pretendem ensinar às pessoas como encontrar a felicidade podem incentivar uma perspectiva prejudicial sobre as emoções, diz Brinkmann. A ideia subjacente de que alguém pode se sentir feliz implica que as pessoas infelizes são culpadas pelo seu próprio infortúnio.


Em última análise, as emoções negativas desempenham um papel importante e saudável na maneira como entendemos e reagimos ao mundo. Culpa e vergonha são essenciais para um senso de moralidade. A raiva é uma resposta legítima à injustiça. A tristeza ajuda-nos a processar a tragédia. E a felicidade também é óptima. Apenas não o tempo todo.

Se te sentires mal, isso é natural, no fim de contas és Humano. Permite-te sentir como deves, isto é, como forma de te adaptares ao que está a acontecer nesse momento na tua Vida. Resumindo:

Sê tu mesmo!!!

Obrigado!

(Podes ler o artigo original aqui)

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