Luto - o fiel escudeiro
O luto é uma emoção que toca a todos, independentemente da idade, raça, sexo ou cultura.
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Nelson Pereira
- 12 de fev.
- 2 min
A Morte
Quando se dá a morte de uma pessoa querida para nós damos início a um processo de luto que é fundamental para lidar com o sucedido.
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Nelson Pereira
- 17 de mai. de 2022
- 2 min
Como não dependeres dos outros.
#psicoefeito #psicologia #autoconhecimento #autodependência A autodependência é para mim o objectivo último de um processo de psicoterapia. Esta psicoeducação é importante para uma sociedade que começa a perceber a verdadeira importância da Psicologia e o seu (importante!) contributo para a saúde mental. No continuum dessa psicoeducação, digo-te que a Psicoterapia promove conhecimento da pessoa para si mesma, reconhecer as suas vulnerabilidades como Ser Humano, entre outros a
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Nelson Pereira
- 19 de abr. de 2022
- 3 min
Cada vez mais digitais e menos pessoais!
Vai existir sempre uma razão porque conheces pessoas. Ou elas mudam a tua Vida, ou és Tu que mudas as Vidas delas.
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Nelson Pereira
- 23 de nov. de 2021
- 4 min
Ambientes Tóxicos e o Teu Corpo - A relação.
A relação entre o que comemos e os ambientes a que estamos expostos diariamente são cada vez mais abordados na ciência e isso é de louvar.
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Nelson Pereira
- 1 de nov. de 2021
- 4 min
O Luto e a sua importância.
A morte é um tema tabu para muitas pessoas devido à dor associada, mas se temos dor não será ela adaptativa?
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Nelson Pereira
- 26 de out. de 2021
- 3 min
O Bom desafio das relações interpessoais.
#psicoefeito #relaçõesinterpessoais #psicologiapositiva Dos muitos desafios trazidos pela pandemia, sem dúvida uma das fontes mais comuns de angústia (além da ameaça existencial do próprio vírus) é a ruptura causada nos relacionamentos. Como seres sociais precisamos de outras pessoas para nos tornarem a vida mais rica, ajudar quando estamos desanimados, abrir portas para novas oportunidades e bons relacionamentos e até mesmo prever uma vida mais longa. Mas num momento em que
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Nelson Pereira
- 19 de out. de 2021
- 3 min
Sê Corajos@!!
#psicoefeito #coragem #saúdemental Coragem, ou assumir um risco que vale a pena enquadra-se directamente nas virtudes e forças da psicologia positiva, permitindo que as pessoas actuem em direcção a objectivos que valorizam, apesar da possibilidade de consequências negativas pessoais resultando assim em estados emocionais negativos. Estas acções corajosas são tomadas como escolha livre e consciente de todos nós, apesar do risco para nós, em prol de um objectivo bom ou nobre. A
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Nelson Pereira
- 12 de out. de 2021
- 3 min
O Poder da Gratidão!
Artigo sobre o poder da gratidão!
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Nelson Pereira
- 4 de out. de 2021
- 5 min
Depressão: O inimigo silencioso.
Assunto sério, uma vez mais no Psicoefeito falamos de um tema que suscita muitas dúvidas, ainda.
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Nelson Pereira
- 27 de set. de 2021
- 2 min
Emoções: a qualidade em as aceitar.
#psicoefeito #emoções #aceitação As emoções são padrões de activação breves relacionados a mudanças na forma como damos sentido às nossas actuais circunstâncias moldadas pelos detalhes das nossas experiências passadas únicas. Alguns autores aplicam o termos emoções “positivas” e “negativas”, eu defendo que as emoções são adaptativas porque nos permitem adaptar ao ambiente que nos rodeia, contudo, iremos analisar as emoções positivas estudadas cientificamente. As circunstância
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Nelson Pereira
- 20 de set. de 2021
- 3 min
Como superar as adversidades? Usa As Tuas Forças de carácter!
#psicoefeito #forcadecaracter #resiliencia #perseverancia Existem muitos pontos fortes nos seres humanos - habilidades, interesses, talentos, valores e recursos. No entanto, são as forças de carácter, descritas por um grande número de cientistas que são centrais para quem somos e altamente aplicáveis para o bem-estar, crescimento e coping. O conhecimento passado pela ciência revelou que podemos definir as forças de carácter de uma forma multidimensional, pois qualidades pos
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Nelson Pereira
- 13 de set. de 2021
- 3 min
A Importância do Significado na Vida em tempos de pandemia
#psicoefeito #significadonavida #psicologiapositiva O foco da Psicologia Positiva nas capacidades humanas (reais e potenciais) fornece uma lente valiosa para entender como as pessoas podem enfrentar e superar os tempos de crise, contudo, realiza pesquisas sobre as emoções, processos, condições e relacionamentos que promovem o funcionamento ideal e o florescimento de pessoas, grupos e instituições. Nesta área tão fascinante da Psicologia, o significado na vida revela-se como u
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Nelson Pereira
- 6 de set. de 2021
- 3 min
Quão Importante é a Auto-Compaixão?
#psicoefeito #autocompaixão #pneiportugal A auto-compaixão é uma forma poderosa de lidar com as dificuldades da vida, envolve tratares-te com a mesma gentileza, cuidado e preocupação que mostrarias a um amigo quando ele está a lutar de alguma forma. É a Regra de Ouro ao contrário - faz a ti mesmo como farias aos outros. Normalmente, somos muito mais frios e cruéis connosco mesmos do que com aqueles de quem gostamos, e a auto-compaixão reverte isso para que nos incluamos no cí
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Nelson Pereira
- 18 de mar. de 2021
- 2 min
Para quando o desconfinamento mental?
#psicoefeito #psicologia #saudemental A palavra desconfinamento está na ordem do dia pelas razões que sabemos. O tema que te trago aqui é, também, ordem do dia quando falamos ou pensamos em saúde e saúde mental está a precisar desde há muito tempo de uma reflexão. Parece fácil numa altura em que voltamos a alguma normalidade relativizar a saúde mental, até onde é que isso nos trouxe até hoje? Temos cada vez mais consumos de medicação para problemas mentais como a ansiedade ou
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Nelson Pereira
- 4 de mar. de 2021
- 3 min
A pessoa que Tu precisas e a pessoa que Tu queres.
Este é daqueles temas que despertam sempre uma boa discussão, seja em que ambiente for, é um tema relacionado com o melhor desta Vida, Amor.
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Nelson Pereira
- 15 de dez. de 2020
- 2 min
O que é Resiliência?
#psicoefeito #pneiportugal #psicologia #resiliencia Existe uma capacidade humana que muitos de nós não usufruem da melhor maneira pelas mais diversas razões, refiro-me à resiliência. Esta capacidade inaudita, está subjacente ao evoluir do ser humano, acredito que todos temos resiliência, porém, não a desenvolvemos nem praticamos de forma a que fique mais refinada, mais forte. O que é resiliência? É a capacidade que nos permite enfrentar os nossos problemas/desafios e superá-l
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Nelson Pereira
- 10 de nov. de 2020
- 3 min
Não tens de fazer ninguém feliz!
#psicoefeito #psicologia #felicidade #feliz Carregamos muitas vezes, e durante muito tempo, um fardo invisível que nos pesa mais e mais a cada dia que passa, aquele fardo que um alguém disse que temos de fazer os outros felizes. Isto não pode estar mais longe da verdade. Quando pensamos no conceito de ser feliz podemos pensar nas múltiplas definições correspondentes a cada um de nós, imagina os biliões(!), mas o mais interessante é pensar sobre isso. Quantos de nós já se perg
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Nelson Pereira
- 17 de ago. de 2020
- 2 min
Como pensar aquilo que queres?
Será que temos Liberdade Psíquica? Controlamos os nossos pensamentos quando queremos bastando para isso pensar diferente? Descobre aqui!!
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Nelson Pereira
- 6 de jul. de 2020
- 3 min
Qual a receita para o teu melhor "Eu"?
capacidades humanas superiores que estão todos os dias activadas, o que depende é do quão consciente estás destas capacidades...
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