O que te apresento neste E-Book é aquilo que estudei e continuo a estudar sobre o stress e o impacto no dia-a-dia e no nosso organismo. A Psicologia tem debatido amplamente este tema, existem técnicas e modelos que permitem compreender, interpretar, identificar e superar as situações de stress disfuncional. O desafio tem sido sempre o mesmo nos humanos, levar as pessoas a reflectir sobre como se sentem, permitir mergulharem em si mesma buscando o insight necessário para atingir a homeostase, isto é, o equilibro Corpo-Mente-Espírito. Acredito que o meu contributo vai propiciar pensamento, reflexão, e quem sabe, acção para procurares ajuda dos profissionais de saúde mental. Valoriza a saúde mental, valoriza-te como um todo, e qualquer dúvida que tenhas estou ao dispor.
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Vamos fazer psicoefeito?
Obrigado!!
