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Nelson Pereira
- 15 de Dez de 2020
- 2 min
O que é Resiliência?
#psicoefeito #pneiportugal #psicologia #resiliencia Existe uma capacidade humana que muitos de nós não usufruem da melhor maneira pelas mais diversas razões, refiro-me à resiliência. Esta capacidade inaudita, está subjacente ao evoluir do ser humano, acredito que todos temos resiliência, porém, não a desenvolvemos nem praticamos de forma a que fique mais refinada, mais forte. O que é resiliência? É a capacidade que nos permite enfrentar os nossos problemas/desafios e superá-l
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Nelson Pereira
- 10 de Nov de 2020
- 3 min
Não tens de fazer ninguém feliz!
#psicoefeito #psicologia #felicidade #feliz Carregamos muitas vezes, e durante muito tempo, um fardo invisível que nos pesa mais e mais a cada dia que passa, aquele fardo que um alguém disse que temos de fazer os outros felizes. Isto não pode estar mais longe da verdade. Quando pensamos no conceito de ser feliz podemos pensar nas múltiplas definições correspondentes a cada um de nós, imagina os biliões(!), mas o mais interessante é pensar sobre isso. Quantos de nós já se perg
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Nelson Pereira
- 11 de Mai de 2020
- 3 min
Porque dormes mal?
#psicoefeito #pneiportugal #psicologia #stress Vamos conversar sobre a perturbação do sono, uma das causas do stress crónico. O ser humano passa a maior parte da sua vida a dormir, este é um facto, dei por mim a fazer contas das horas que dormi até hoje e o número é qualquer coisa! Desde a minha adolescência que pensava no porquê de isto acontecer, a razão pela qual dormimos tanto, até que ao chegar à universidade compreendi, não porque encontrei “a pólvora”, mas sim, porque
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Nelson Pereira
- 20 de Abr de 2020
- 3 min
A falsa sensação de socialização.
#psicoefeito #pneiportugal #psicologia Era de manhã, ele (vou usar sempre ele, mas significa o Humano) acabava de acordar, coloca os pés fora da cama depois de uns minutos de “ronha” na cama, faz a meditação do Bom Dia (Reiki) e segue para a casa de banho onde faz a sua higiene matinal. Depois segue para o seu pequeno-almoço, tranquilo como se fosse mais um dia normal, come, lê algumas notícias num qualquer ecrã e fica mesmo feliz por estar a aproveitar a manhã. Quando pensa
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Nelson Pereira
- 13 de Abr de 2020
- 1 min
Uma abordagem diferente ao stress (e-book)
#psicoefeito #psicologia #pneiportugal #stress O que te apresento neste E-Book é aquilo que estudei e continuo a estudar sobre o stress e o impacto no dia-a-dia e no nosso organismo. A Psicologia tem debatido amplamente este tema, existem técnicas e modelos que permitem compreender, interpretar, identificar e superar as situações de stress disfuncional. O desafio tem sido sempre o mesmo nos humanos, levar as pessoas a reflectir sobre como se sentem, permitir mergulharem em si
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Nelson Pereira
- 24 de Mar de 2020
- 4 min
O segundo cérebro e as emoções
Relação entre cérebro e intestinos.
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Nelson Pereira
- 20 de Mar de 2020
- 3 min
Como gerir emoções negativas!
Como gerir emoções negativas!
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Nelson Pereira
- 10 de Mar de 2020
- 6 min
Depressão: como se manifesta.
Assunto sério no psicoefeito, depressão!
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Nelson Pereira
- 26 de Fev de 2020
- 7 min
Ansiedade: a perda do controlo.
Ansiedade: A perda do controlo.
Descobre porquê.
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Nelson Pereira
- 10 de Jan de 2020
- 6 min
Terapia de Casal no Psicoefeito
Quando um não quer, dois não dançam! A terapia de casal é uma realidade, usufrui dela!
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