Nelson Pereira

#psicoefeito #pneiportugal A pesquisa dos psicólogos mostra como os smartphones estão a afectar a nossa saúde e bem-estar e aponta o caminho para retomar o controlo. O resultado desta pesquisa mostra como os smartphones estão a afectar a nossa saúde e bem-estar. A Apple lançou o iPhone em 2007 e o mundo nunca mais foi o mesmo. Embora o iPhone não fosse o primeiro "smartphone" habilitado para a internet, a sua tecnologia de ecrã sensível ao toque e a biblioteca de aplicações i

#psicoefeito #pneiportugal Recentemente, no meio de uma conversa, dei por mim a dizer esta frase: “A Vontade está para o Querer, como a Inércia para o Movimento”, belíssima inspiração para este texto. O pensamento transformado em frase surge da envolvência de um tema sobre o que queremos e não queremos, de forma muito simples porque não deve ser de outra forma, as coisas mais belas da Vida são simples, digo eu. Vamos então mergulhar no querer, queres vir comigo neste mergulho

#psicoefeito #pneiportugal “Abaixo, como acima. Dentro, como fora.” Tábua esmeralda, cerca de 3000 a. C. Vou transmitir-te aquilo em que acredito e defendo, aquilo que me permiti conhecer e aceitar como uma Verdade, algo que mesmo que não acreditasse está aí todos os dias, a toda a hora, a todo o instante, é a Lei Universal, é a Lei da Atracção. Quantas vezes na tua Vida questionas acontecimentos e dizes qualquer coisa como: “Olha e não é que aconteceu mesmo?”, ou “Estava me

#psicoefeito #pneiportugal Bem-vindo à minha abordagem!! No que é que isto te pode ajudar? Imagina que tens pensamentos de culpa por uma situação do passado. A pessoa que és hoje não é a mesma desse tempo, ainda assim, esses pensamentos de culpa estão presentes. Todas as acções vão estar “contaminadas” por esses pensamentos, não te consegues desprender daquela situação e todas as acções/comportamento são guiadas por isso. Naquele tempo fizeste o melhor com os recursos que tin

#psicoefeito #pneiportugal Sidarta Gautama - conhecido por Buda O Iluminado - disse que Quando Mudas, Tudo Muda, simples sim, mas não simplista. A Psicologia é uma ciência que tem na sua complexidade a realidade humana, portanto, valorizemos. De facto, a mudança requer muito querer, autoconfiança, adquirir estratégias de superação ou enfrentamento (coping), e por estranho que possa parecer o nosso cérebro não está programado para mudanças… então está programado para quê? Está

Os pensamentos curam mais que remédios!

#psicoefeito #pneiportugal Qual o recurso que tem o valor mais alto hoje em dia e na nossa era? É o dinheiro, é o tempo? Cada vez mais e mais especialistas em diferentes campos que vão desde a economia para as neurociências concordam ... é energia, e a capacidade de direcioná-la para um único ponto, usando uma capacidade que chamamos de foco. De facto, os recursos acima mencionados êm os seus méritos. Autores e gurus de produtividade como Timothy Ferriss dizem-nos que o dinhe

#psicoefeito #pneiportugal Estás em sintonia com as tuas emoções? Claro, muitos de nós aprendemos a recompor-nos depois de um dia de folga ou de uma circunstância stressante, mas quantos de nós percebem o impacto duradouro do stresse emocional no bem-estar físico? Além da ansiedade e da depressão, o stresse emocional prolongado pode aumentar as hipóteses de inflamação, obesidade, doenças cardiovasculares, doenças coronarianas e até mesmo cancro. Então, o que fazes pela tua sa

#psicoefeito #pneiportugal A matriz ou a planta do nosso corpo e toda a vida é energia feita de ondas. Quando o nosso corpo é observado em potentes microscópios conseguimos ver a vibração do nosso corpo, da nossa energia. O legado deixado por Albert Einstein e a Física Quântica fundamenta de forma irrefutável que somos compostos por matéria e que esta mesma tem uma vibração. Essa vibração é composta por ondas que ocorrem naturalmente na natureza e têm uma forma tridimensional

#psicoefeito A Persistência é uma força mental única que combate o medo de repetidos falhanços e de outros obstáculos na Vida. Pode ser a qualidade que diferencia uma pessoa das outras... recentemente vi uma imagem que dizia que o leão perde entre 7 a 10 caçadas antes de ter sucesso, então o que faz dele o Rei da Selva? A Persistência! Ele não desiste, simplesmente. Não permitas que te coloquem limites, se alguém te disser “isso não é possível” isso é a opinião desse alguém,

#psicoefeito #psicologia #tomadadedecisão “Um dos lados te fará crescer, o outro lado diminuir.” A frase foi dita nos desenhos animados “Alice no Pais das Maravilhas”, numa altura em que a Alice tinha de decidir se queria crescer ou diminuir, e eu pego nesta frase e questiono-me: Nós, os humanos, não fazemos isto também? Imaginemos uma decisão que temos de tomar, dicotómica, ou um lado ou outro, eis senão quando… pára tudo! O que decidir? Ou melhor, como decidir? Como assim t

#psicoefeito #pneiportugal #psicologia Sim, o que nos leva a conversar? O que há de tão especial nisso? Comecemos por diferenciar falar de conversar, isto é importante porque hoje em dia utilizamos alguma linguagem que não vai no sentido da conversa, a verdadeira. Falar é um conjunto articulado de palavras no qual existe um emissor e receptor, é apenas e só colocar no exterior ideias, pensamentos, opiniões e afins, por assim dizer. Conversar é diferente, é empático, tem em si